اهداء مني للصبايا كيف تكونين جميلة

هاي يا صبايا المنتدى

******** جمال بدون ماكياج********


كثيراً ما تتعرض بشرتكت لعوامل تفقدها تألقها ونظارتها ، لذا ينصحكـ خبراء التجميل بضرورة

العناية بالبشرة ويضعون لكـ قواعد عامة تساعدكـ في ذلكـ :

ومن ذلكـ تقول ليلى حسان اختصاصية التجميل :

## احرصي على أخذ قسط كاف من النوم ، فكثيراً ما يؤثر التعب والسهر على البشرة ، ويؤكد

الخبراء أن الأرق هو العدو الأول للجمال حيث يتركـ بصماته على البشرة فيفقدها رونقها وصفاءها .

ولأن خلايا الجلد تتجدد كل يوم فإن الحصول على قسط كاف من النوم مع تجنب القلق

والانفعالات العصبية يعيد للبشرة نضارتها وحيويتها .

واحذري الإفراط في تناول المنبهات كالشاي والقهوة وغيرها ، فهي تزيد الأرق والتوتر مما

ينعكس على الوجه في شكل هالات سوداء حول العينين وتصاب البشرة الجفاف .

وكي تخلدي إلى نوم هادئ يمكنكـ أخذ حمام دافئ أو تناول كوب من الحليب او عمل

بعض التمرينات الرياضية التي تساعد على الاسترخاء .


## غذاء صحي :

بعض أنواع الغذاء قد تؤذي البشرة كالدهون والسكريات ، وعلى العكس فإن الخضار والفواكه

الطازجة يمنح البشرة لوناً وملمساً جميلاً وإذا كنت من ذوات البشرة الدهنية فتجنبي الإفراط

في تناول الشيكولاته والحلوى والدهنيات لأنها تؤدي إلى زيادة الإفرازات الدهنية بالبشرة ،

كما أنها قد تصيب البشرة بحب الشباب ، ويفضل تناول المواد المحتوية على فيتامين c مثل

البرتقال والليمون والتوت وغيرها ، وكذلكـ تناولي الخضروات لمسلوقة مع الليمون فهي مفيدة

لهذا النوع من البشرة .

أما إذا كنت من ذوات البشرة الجافة فينصحكـ الخبراء بتناول الفواكه والخضروات المحتوية على

نسبة عالية من الدهون كالألبان والأجبان والشيكولاته وغيرها .

ولا تنسى أن شرب كمية وفيرة من الماء يومياً ، وكذلكـ العصائر من أفضل الوسائل لتنظيف

الجسم من الشوائب ، والحصول بالتالي على بشرة نقية .

## النظافة :
أحفظي بشرة وجهكـ نظيفة بغسلها ثلاث مرات على الأقل يومياً ، خصوصاً إذا كانت بشرتكـ

دهنية مع مراعات اختيار نوع الصابون الجيد ، أما إذا كانت بشرتكـ جافة فلا تكثري من غسلها

لأن الصابون يزيد جفافها ، وقللي استخدام الماكياج ، واحرصي على تنظيف بشرتكـ تماماً من

أي آثار للماكياج قبل النوم ، ويفضل استخدام الماء الفاتر عن الساخن في التنظيف .

ولتنظيف الوجه يمكن تعريضة لبخار الماء الناتج عن غلي الماء مع أوراق النعناع لمدة

خمس دقائق حتى يشبع ، وبعدها يجفف الوجه بخفه .

## وجهكـ والعطور :

عند استعمالكـ للعطور لا تضعيها على الوجه مباشرة ، لأنها تؤثر على الجلد وتتسبب في

ظهور بقع داكنة وجافة .

## بشرتكـ والشمس :

تنزهي في الهواء الطلق ، لأنه يزيد حيويتكـ وحيوية الجلد ، فرياضة المشي تنشط الدورة

الدموية في الجسم ، وذلكـ يؤدي إلى صفاء البشرة واهتمي بتعريض وجهكـ لأشعة الشمس

فترة ، وتجنبي وقت الظهيرة حين تكون الشمس حارققة فتسبب حدوث بقع سوداء

في البشرة .

## القناع :

يساعد القناع كثيراً على مشاكل البشرة ، فالقناع المرطب يعيد للبشرة الجافة والمتعبة

ونضارتها ، والقناع المنظف ينقي البشرة الدهنية ويخفف من إفرازاتها ، ويقدم خبراء التجميل

لكـ عدداً من الأقنعة ، لكل منها استخدام يلائم نوعاً من انواع البشرة :

** قناع لإزالة التجاعيد :

المقادير : ملعقتان طحين الشوفان ( كويكر ) ـــ ملعقتان حليب ـــ ملعقة ماء بارد .

الطريقة : تخلط المقادير السابقة وتوضع على الوجه لمدة عشرين دقيقة ، وبعدها يغسل

الوجه بماء فاتر ، ويكرر هذا القناع لعدة أيام ..

** قناع للبشرة الجافة :

تطحن خمس حبات لوز وتخلط مع ملعقة زيت ( من النوع الجيد ) ، ثم توضع على البشرة

لمدة ربع ساعة ، ثم يزال القناع بالماء البارد .

** قناع لإزالة الخلايا الميتة :

استعملي الطحين الخشن المتبقي من اي نوع من المكسرات ، وذلكـ بإضافة ملعقة من خليط

هذا الدقيق مع ملعقة جلسرين ، وادعكي الوجه ، ثم اغسليه بالماء وجففيه .

** قناع لتببيض البشرة :

المقادير : ثلاث حبات لوز ــ بيضة واحدة ـــ ملعقة عصير ليمون .

الطريقة : يقشر اللوز وينقع في ماء ، ثم يطحن ويضاف البيض وعصير الليمون ويخلط ، ثم يفرد

على الوجه لمدة ربع ساعة ، ثم يزال بالماء الفاتر . [/color][/size[/b]]



(( وتقبلووووووو تحياتي )) .....

شكرا ع المرور

شكرا الك
وع معلومات

و شكرا الك و لمرورك

شكرا اياد

شكرا على مروركم

شكرااااااااااااااااا

شكرا على مرورك

شكرا ع المرور

شكرا على مرورك

ميرسي كتيرر اياد كتير حلو

تسلمي عيونك الحلوة

merci iyad 3al mwadi3 el 7elweh

اهلا بمرورك الرائع نوررررررررر

حلو كتير يعطيك العافية

الله يعافيكي شكرا على مرورك

2yad mawadi3ak dayman top

تسلميلي شكرا على مرورك الرائع