لا تأكل ليلاً وإلا فقدت اسنانك

"إن تناول الوجبات الخفيفة في منتصف الليل لا يساعد فقط على السمنة بل يعتبر خطرا حقيقيا يهدد الأسنان بفقدانها"، بهذه النتيجة كشف الباحثون الدنمركيون مؤخرا عن أضرار الأكل ليلا وما قد تصاحبه من أضرار جانبية كالتسوس وارتفاع درجة الحموضة بالفم.

الدراسة التي انضم إليها باحثون أمريكيون وكان مقرها جامعة كوبنهاغن بالدنمارك ونشرت في إحدى أهم المجلات العلمية (مجلة "سلوكيات الأكل") أثبتت أن نقصان اللعاب بالفم خلال الليل يساعد على ترسب جرثومات مضرة بفعل البكتيريا، التي تجد مرتعا خصبا لنموها بفضل فقر إفرازات اللعاب ليلا، المسؤول الوحيد على تنظيف الفم من بقايا الآكل وحماية الأسنان...

الدراسة شملت 2217 شخصا شاركوا في التجربة على مدى ست سنوات، ثمانية بالمئة منهم كانوا من المداومين على تناول الطعام مرة إلى أكثر من ذلك ليلا وأسبوعيا، في حين فريق أخر سمي بآكلة النهار، بعد نهاية الدراسة ظهرت نتيجة صادمة أذهلت الكل وهي أن آكلة الليل معرضون لفقدان أسنانهم أكثر من أكلة النهار أو حتى من المدخنين ومدمني الحلويات، بغض النظر عن أعمارهم وعادات تدخينهم.

وهنا ينصح البروفيسور داميان والمسلي، المستشار العلمي لإتحاد أطباء الأسنان البريطاني، بتنظيف الأسنان مرتين يوميا بمعجون غني بالفلورايد وشرب الماء بانتظام ساعة تقريبا قبل تنظيف الأسنان ليلا مؤكدا أن جفاف الفم ليلا، يزيد من تأثير السكر والأغذية والمشروبات السلبي على صحة الأسنان والفم.